121 km

saat sekizde çıkınca 70 km surebiliyorum bugun 1 saat erken çıkıp 1 saat geç gelerek en az 100 km sürmeyi planlıyorum temmuz gran fondosunu da bitireyim aktif challenge kalmasın aovv biraz meyve yiyim de glikojen depolayım kekeler

ben de haftalık meyve zulamı hazırladım codesprinte başlıyorum https://i.imgur.com/5wGNoOW.jpg

kıskanç piç

Umarım çatlarsın mal oç

@ted bundy: aralıksız 250km surer iner ananı siker devam ederim

Olmadı kekeler 80 de biterim ağırlık çalıştım dün hala onun yorgunluğu var

lan nasıl 70 km sürebiliyon amk ben 1 km sürsem götümden nefes alırım

@dogukan: inandın mı?

@zeratul: ilk başta evet sonra hyr

ankarayı komple turluyo yani hesaplayınca çöş amk

@dogukan: belgeli sikerim keke hiç affetmem

https://i.imgur.com/uYNrXDl.jpg

Latifin anasına yarin uğrayacağım anası anlatirsa inanması kolay olur.ddd

https://i.imgur.com/Gxye97j.jpg

Bu da recovery için yani ertesi gün de aynı şekilde basarım

okul zamanı 60 kmye kadar çıkıyodum ama apartmandaki piçler bisikletimi kırdılar orospu çocukları

@biggie: yenisini al keke evde sakla

ortada ne bir tayt var ne de bisiklet. bu mal o.ç.nun evden çıkıp çıkmadığı bile muamma

otobuse binip caps atiyor aksam maloc