basladigim diet sonuc vermeye basladi

pazartesi 94,4kg ile basladim bu sabah itibariyle 91,9kg. hedef 80kg. dualarinizi eksik etmeyin

allah belanı versin

@cavci: kiskandin mi lan?

ne diyeti kardes bu benim de biraz kilom var

sabah : 2 dilim peksimet + 5 zeytin + 1 yumurta + kibrit kutusu buyuklugunde beyaz peynir
ogle : 2 dilim peksimet + 5 zeytin + 1 yumurta + kibrit kutusu buyuklugunde beyaz peynir
aksam : 2 dilim peksimet + 5 zeytin + 1 yumurta + kibrit kutusu buyuklugunde beyaz peynir

bundan baska birsey yemiyorum, sadece gunde 5-6 kupa sekersiz sade kahve ve aclik hissettigim zaman su iciyorum. eger spor yaparsan etkisi daha cabuk olur, 2010 da yapmistim ayni dieti sporla beraber, 35 gunde 15kilo verdim, spor salonunun sahibi uyeligimi iptal etmekle tehtid edince gun icinde corba icmeye baslamistim, yani sonuc olarak 2010 44 gunde 17 kio vermistim bu yontemle ama sporla beraber, simdi spor yapacak zamanim yok amk.

böyle diyet mi olur lan manyak mısın

@cavci: kardes olmaz biliyorum ama, ben hemen sonuc isteyenlerdenim

@nebaktinyarrram: ben 24 kg verdim gardaş,ama şu an kg vermem resmen durdu amk.

@necronomicon: verecek birsey kalmamistir

kardeş bende kahve diyeti deniyorum. nescafe 2'si 1 aradadan sınırsız yiyebiliyorum ve günde 5000 kalori yakıyorum kardiyo bisikletiyle.

2 günde 92'den 90'a düşmüşüm. kötü yanı arada sırada bayılıyorum falan