Bir insanın günde 1 ya da 2 kez büyük tuvalete çıkması normaldir. Bunun için bağırsak terbiyesi çok önemlidir. İnsan, belli bir saate konsantre olduğu zaman beynin komutu ile o saatte uyanabiliyorsa, her gün aynı saatte de büyük tuvalet ihtiyacını giderebilir. Bunun için; “İşyerme geç kaldım”, “Tuvaletler kirli” gibi bahanelerle aslı tuvalet ihtiyacı ertelenmemelidir. Beynin, her gün büyük tuvalet ihtiyacı komutu vermesi için de kişinin bağırsak terbiyesi yapması etkili olur.
Tuvalet ihtiyacı olsun ya da olmasın her gün, günün belli bir saatinde tuvalete oturup ıkınarak, beyne uyarı iletmek, bir süre sonra beynin kişiyi uyarmasına yardımcı olacaktır.
Fast food ve hamur işinden uzak durmalı!
bunu araştıracağına annemin hergün sıçtığı boktan ne farkım var diye düşünebilirsin