kilo almak, kilo vermek yada vücuttaki yağ kütlesini kas kütlesine çevirmek isteyenlerin sıklıkla uyguladığı programlar. örnek: diyetliyiz.com/diyet-listeleri
ekmegi kes 8 den sonra yimak yeme zayıflarsın
hereket et biraz kan akışın hızlansın https://i.imgur.com/6ufUExy.gif
https://i.imgur.com/uSMsrpH.png
