hep 19 ve 24 arasinda uyusam gunduzleri de ogle vakti bi kestirsem aklima yada zekama zarar verir miyim ?
22 - 02 arasında uyumaya gayret et dicem ama aynı zamanda sözlüğün en aktif olduğu dilimler bunlar. sen de sözlüğe endexli bi mal olduğun için pek mümkün olmayacaktır kardeş. o yüzden sikine daşşağına göre takıl.
sozlugun amk bi pelin batu lu tema yapmadi pic. uyumak sandiginizdan cok daha ciddi bi konu.
@halaburadamisiniz: 7 Haziran seçimlerinde oyunu hangi partiye vermeyi düşünüyorsun güzel kardeşim?
@halaburadamisiniz: tebrik ederim senin gibi vatansever milliyetçi gençleri görmek partimizin göğsünü kabartıyor. karışan olursa söyle banlıyım.
daha fazla geri zekali olamayacagindan cok da farketmez cycle'i nasil ayarladigin. yeterince uyu yeter. huzur uykuda anasini satiyim.
@lee loo: döngü diyebilirdin. aslında set demek istedin ama hatırlayamadın di mi aptal oç neyse
@halaburadamisiniz: canım benim uyku 1 saat 40 dk da bi seti tamamlıyosun derin uyku ve yüzeysel olan kısım olmak üzere. bazen 10 saat uyuyup yarak gibi uyandığını bilitsin bazen de 5 saat uyuyup tilki gibi uyanırsın iyi hissedersin kendini. aslında bu durum setin yarım kalması-bölünmesinden kaynaklıdır. mümkün mertebe bu katlarda uyumaya çalış.
1s 40 dk (doyurmaz)
3 s 20 dk (idare eder)
5 s ( güzeldir)
6s 40 yani yuvarlak hesap 7s (ideal)
8 s 20 dk (kaymaklı)
1 saatlik öğlen uykusu da 2 saatlik gece uykusuna bedel derler. yapabiliyosan siesta yap arada.
ancak mümkün mertebe 22 - 02 uykuya dalmış ol iki saatini bile bu araya sıkıştırsan fazladan kar edersin. dinlenmeyle alakalı ıvırzıvır her türlü hormon bu saatlerde salgılanıyor çünkü. öptim kib
senin soylediklerin ile benim tecrubelerim tamamen ayni.
ben sadece vucudumu ve beynimi dinleyerek bu sonuclara ulastim. herhangi diger bilgi kaynagindan faydalanmadim.eger soylediklerin bilimsel arastirmalarla ortaya konulduysa benim icin onemli.
ananın amıyla test edildi ve onaylandı maloç. otuzbiri de bilimsel verilere göre çekiyorsun di mi amk. bu şekilde okumuştum baya bi zaman önce. kaynak bulamam şuan o yüzden kaynak ananın amı tabi ki de ama ben de denedim ve bu şekilde verim alıyorum. valla artık ister yap ister yapma.
@gravity100: hayir salak orospu cocugu set demek istemedim ama kismen dongu diyebilirmisim evet. mal oc. senin gibi koylu sivesinden dogru duzgun turkceye evriyemedik dilimizi kusura bakma. salak ailem ana dilimiz ingilizce olsun diye turkce konusmamislar hic kardesimle ben buyuyene kadar. salak ozenti sonradan gorme mal orospu cocugu bi ailem var ve mother nature'dan cidden cok ozur diliyorum kendileri adina. gidip bi esyasina zarar veriyim su dunya tarihindeki gelmis gecmis en salak insanin da sinirlerim yatissin biras.
o diil de adamin bilimsel veriye ulasmaya calistigi yere bakar misiniz arkadaslar? sizce de cok komik degil mi?
@lee loo: kendinle barışık olman, iddialı sözlerin.. gittikçe daha çok ilgimi çekiyorsun. eviremedik diye editle ya da boş ver doğal halinle de oldukça tatlısın. ayrıca cümle içinde türkilizce kırma kelimeler eğlenceli oluyor. bakma öyle dediğime yani gönlünce yazıp küfür edebilirsin bana. ve sen böyle yaptıkça sikim kalkıyor ahaha (yok lan o kadar abaza değilim) çok şükür damacana mertebesine erişmedim henüz, tavukla falan idare ediyorum.
normalde de gerizekali bi insan oldugun icin bence cok bi zarari olmaz.