Bir çok spor branşını denememe rağmen yalnızca parkur ve vücut geliştirme sporunda bu ağrılara şahit oldum. İlk başlayanlarda ve uzun süreli ara verenlerin ilk antrenmanlari sonrası gördüğü olağan ağrılar. Şu an lenf düğümleri alınmış yahudi çocuk gibi kollarımı kaldıramamamın sebebi. Kas gevşetici kremler iyi gelir. Aniden yoğun baskı altında kalmış kasların duruma alışamaması sonucu oluşan sorundur. Spora yeni başlayıp bu ağrılar yüzünden sporu bırakan mal çok bulunmaktadır. Salondaki hocalara elim kolum niye kalkmıyor gibi sorular çok sorulduğu takdirde hocanın sinirlenip sizle alaycı ve saygı çerçevesinde olmayan davranışları sizi üzer salonda diğer çalışan insanlar içinde sizi rencide etmesi sinirinizi bozar. bu olanlar psikolojinizi bozar. Ve bu yaşananların etkisiyle dayanamaz kendinize hakim olamazsınız hocayi itersiniz oda düşer.
geri zekalı antrenmana başlamadan önce ısınma, bittikten sonra da soğuma yapsaydın bunlar başına gelmezdi.
@neroke: beynini siktigimin salagi ısınma ve başlangıçta küçük ağırlıkla calismak zaten mecbur yapılır