Kaç saat uyudun?
Eğer cevabın 5in altındaysa o kadar az uykuyla nasıl takıldığını açıklarsan çok sevinirim.
Hiç uyumamak da 5 saatin altında oluyor kanki istiyorsan hala açıklama yapabilirsin.
Günde 10 bin kalori alıyor hiç harcamiyor bu yüzden uyumuyor ama bu durumun sürdürülebilir olmadığının farkına varması gerek
@polska: günlük alınan kaloriyle uykusuzluk arasında bir bağlantı var mı? Yoksa kalori harcamadığı için mi uykusuzluk oluşuyor?
uyuyorum kekeler ama düzensiz uyuyorum düzene sokmak için bugün akşama kadar dayanmaya çalışıcam
@polska: bir solukta okudum düzenli bir uyku için oruç tutun diyorlar.
@sentor: kardes şınav cek daha çabuk düzene girer böyle olmaz birkaç günde düzelir akşama kadar durdun diyelim akşam bayılıp kaldın yemek yemeden açlıktan dolayı tekrar kalkarsın gece
