Ispanak sevmiyorsaniz soteleyerek tadi duzeliyor kirmizi lahana nar eksisiyle salata seklinde bir seye benziyor. sigarayi biraktigimdan beri saglikli beslenmeye calisiyorum cunku sigarayi birakmanin bir faydasini goremedim aq 4 aydir icmedigim icin tekrar baslamak da istemiyorum ilk baslarda cok sinirleniyordum gunde 2 kilo havuc yiyordum sinirimden simdi pamuk gibiyim
götün de yumuşacık olmuştur şimdi senin, tam sikilecek kıvama gelmişsin.