Gun içinde de havuc yerim alkanaslar
Boylelikle gunluk life ihtiyacimi karsilar potasyum icin muz yerim
bir muddet ara verdigim food bloguma rutin aliskanliklarimla devam ediyorum
protein ihtiyaci icin spordan once bir olcek lokko’nun damarli yarragini yiyor, not alin arkadaslar.
Size saglikli beslenmeyle alakali daha cok sey ogretmemi istiyorsaniz bana o ve arti vermelisiniz sigarayi biraktigimdan beri bir guru edasiyla yasiyorum gotum arsa degdi midye dolma bile yemiyorum bu seviyeye ulasmak icin cok emek sarfettim
B12 vitamini bagisiklik sistemimiz icin cok onemli sacma sapan hastaliklarla ugrasmak istemiyorsaniz B12 vitamini iceren besinlerden bol yemelisiniz bunlarin basinda ciger geliyor mercimek ben corbasini daha cok seviyorum ama yeşil mercimek yemegini de tuketebilirsiniz ve kusburnu bunun cayini icebilirsiniz disaridan takviyeye ihtiyac duymamak icin bagirsak floramizi ev yapimi yogurt yiyip kefir icerek duzenliyoruz eger b12 vitamin eksikligi cekiyorsaniz vitamin ve probiyotik haplar satin alip kullanabilirsiniz B12 ignesini tavsiye ederim daha etkili evet alkanaslar bugunluk bu kadar aksama gorusuruz
yetkiyi duyunca sentor nasil da peydah oluyor hahahh bana da bana da bana da
ibnetor bilir edasıyla hareket edip hap önermiş. karatay gibi götü boklu paragöz medya şebeğinin adını koyduğu diyeti kimden arakladığını da bilmiyordur. karatay'ın, dizdar'ın vasatlara yai götü boklu halka hitap eden "bilimselliğinin" gerçekte kimden geldiğini, beslenmeye bilimsel bakmanın ardında esasen kimin olduğunu öğrenebilecek mi acaba merak içersindeyim.
Davutoğlu, “Cevizin yapısı beyne benzediği için zihni açar. Bol bol ceviz yiyin" dedi.
http://www.hurriyet.com.tr/davutoglundan-genclere-ceviz-yiyin-tavsiyesi-...
