amına koyim türkiye'deki insan profiline bakıyorum, emeklilik yaşı 65, 55 yaşına gelmeden çöküp gidiyor insanlar
insanlar 60 yaşından sonra hayatlarının yarısını hastanelerde geçiriyor, en çok korktuğum şey ilerde bu insanlar gibi olmak
sırf bunu düşünerek sigarayı bıraktım, alkolü azalttım
Biraz da kilo vermen lazım beslenme alışkanlığını kalıcı olarak değiştirerek. Karı gibi diyet falan sana yakışmaz.
doğru, biraz oburluk var :d onu da kontrol altına almam gerek
bu arada 2 hafta önce organik elma satan bi adama denk gelip 10 kilo aldım, arada midem kazındığında bi tane yiyorum, 2-3 kilo verdim gibi