güzel vücut, adonis için fazladan çalıştın mı yoksa karın çalışırken mi çıktı
@biggie: bölgesel kaygılarım yok pek. bileşken egzersizlere ağırlık verip mantıklı derecede izolasyon serpiştirince ve midede de ağırlıkla beraber çalışınca her yer tıkırında gelişiyo.
