Lan dün spor salonundaki antrenör mal gerçekten, birazcık kardiyo yapayım derken yarrak gibi antrenman programı yazdı bana. Bir saat boyunca sadece squat ve bench press yaptım, sonrasında kapattım gittim. Bugün de o kadar ağırlıkla çalıştığımdan kollarım titriyor amk. Ama tabii ki napalım, pazartesiden beri çift dişli çalışmışcasına akşamları oraya gitmem lazım değil mi? Bu arada o antrenöre de sövdüm tabii ki hemen suplementlerden falan bahsetti amk şarlatanları her yerde buluyorlar kendilerine iş.