en az 20 kilo falan vermek istiyorum yaz sonuna kadar. 50 metrelik olimpik havuz+carraro dağ bisikleti+büyük turyolu her gün emrime amade. nasıl bir program uygulayayım taytlı kekeler?
ulan ben seni hep cılız bir şey olarak hayal etmiştim kafamda neden böyle bir şey oluştu dersen şeker atmak asosyal tavırlar esrar muhabbeti genelde bu tip insanlar anon gibi cılız oluyor hiç şişman bir bağımlı görmedim