kilo ver o zaman amına koyum boğazını sıkamıyorsan yakında tlc de ağır yaşamlar programında izleriz seni. Ben askere 100 kilo gittim 77 kilo geldim şuan 82 de sabitlendim fazla mesele değil kilo vermek aklına yemek geldikçe meyve yiyeceksin bu kadar ana öğünlerinde porsiyonlarını küçülteceksin ekmeği keseceksin
kahvaltı ayağına yarım tost yedim pişman oldum mesela çeyreği de yeterdi bana yarın çeyrek tost yiyeceğim
öğlen acıkınca incir yiyip geçiştireceğim akşam yemeğini de biraz erken yiyip günü böyle kapatacağım
@kenan seranoglu: senin boy kilo ortalaman kaç kenan sağlıklı denebilecek bir döngüde devam ediyor musun hayatına yoksa götü göbeği saldın mı
Yok salmadım, sigara bırakma sonrası küçük bi göt büyümesi yaşandı ama normale dönüyorum kontrolden çıkmadı.
@kenan seranoglu: incir sever misin kenan çiftçi olmanın tek güzel tarafı meyveye falan para vermiyorsun illa bir şeyleri eken biçen dostun oluyor o geliyor senden kasa kasa limon portakal götürüyor sen ondan incir muz üzüm şeftali aklına ne gelirse onu götürüyorsun. Gel mersine sana sınırsız incir yediriyim paket paket doldurdu bagaja dağıta dağıta bitiremedim amk
Severim aslında ama en son ne zaman aldım da yedim hatırlamıyorum bile hiç alışkanlığım yok. Kurusunu alıyorum ama o hayatımın bi parçası.
