sığırsın olum sen sonunda zayıflamak için sike sike benim dediğime geleceksin
Saglikli beslenirsen kilo verirsin once bagirsak florani duzenle bunun icin karbonhidrat hic yeme bir muddet sadece protein ve lifli gida sekerli hicbir sey yeme elma falan olabilir muz ya da ama abartma bayilacak gibi olursan nesfit cikolatasi var pirinc patlakli falan cok antibiyotik ya da ilac kullaniyorsan probiyotik takviye al yoksa sadece kefir ic sabahlari yogurt ye her ogunde ye yogurt mesela gec vakitte acikirsan yine kefir yuvarla sigarayi azaltki probiyotikler olmesin b12 ignesi vurlabilirsin cok sik nezle falan olma diye ama ciger yiyerek de olur bagirsak florasini duzelttikten sonra insan gibi diyet yapmadan ama ekmegi ve sekeri de keserek normal beslen ve bisiklet sur baraja girip yuz falan yaz sonu Brad Pitt gibi olmazsan lokmani stalklamaya devam .dd