@sentor: Sana da bir cift sozum var kardes hala sinirleniyorsan bu normal degil bir seyler yapman lazim ne bilim evde kardiyo videolari izleyip spor yap sigarayi birakamiyorsan kahveyi azalt sekeri birak diyet yap bir yerlerden basla ve durduk yere sinirlenme haksiz yere hayati sikilmis memurlar bile sinirlenmiyordur artik