bonus bugün 2 kere koşturdum yürüyüş esnasında bilmiyorum sanırım 40 metre bir koşturdum sonra deli gibi hararet yaptı yürümeye devam ettim geri dönüş yolunda da bir kere daha koşturdum bu sefer 50 metre koşturmuşumdur
sabah yolda tığ gibi incecik koşturan çocuklar görüyorum kilometrelerce koşuyorlar bir de hala biraz yağ var vücudumda yapamıyorum vücudum çok hararet yapıyor aşırı ısınıyorum