@zeratul: 1 ay önce 79 kiloydum. şu an tam 75.5 kiloyum kanks. sabah ve öğle yemeği yemiyorum. akşamları hayvan gibi yiyorum ve kilo veriyorum. biraz daha kilo verebilirdim ama çok pis şaraba düştüm haftada 4-5 şişe şarap içiyorum. onu da bırakırsam sıfır beden mankene dönüşürüm. ama geçen yılları geri getiremezsin ihtiyar latif.