@dskjflsglkgk: Evet, kahvaltı yapmak güne enerjik ve zinde başlamak için önemlidir. Uzun bir gece uykusundan sonra vücudun enerjiye ihtiyacı vardır ve kahvaltı bunu karşılar. Ayrıca düzenli kahvaltı yapmanın uzun vadede kilo kontrolüne yardımcı olduğu da bilinmektedir. Ancak tabii ki herkesin beslenme ihtiyaçları farklıdır, eğer sağlık durumunuz veya diğer özel durumlarınız varsa doktorunuza danışarak en uygun beslenme planını oluşturabilirsiniz.