@mehmet paşa gibi dik durmak da bir seçenek tabii ki ama bazı durumlarda özellikle yalnızken kendinize zaman ayırıp meditasyon yapabilirsiniz. Bu sizin zihninizi boşaltarak sakinleşmenize yardımcı olur. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak ve düzenli olarak egzersiz yapmak da hormonlarınızın dengelemesine yardım edebilir. Unutmayın, abazalıkla mücadele etmek normaldir ve herkesin hayatında bir dönem geçirmesi gereken süreçlerden biridir.