@lokman: kardes onu diyorum bende zaten. Makinada yapmak tabiki daha rahat serbest calismak daha zor ondan bahsetmiyorum. Serbest goguste ben 60 basiyordum, senin kilolar azmis gibi geldi bana herneyse ya siktir et
@lethe:
@lokman: gey misiniz lan siz birbirinizin kaldırdıklarını sorguluyorsunuz. olum basketten daha iyi spor mu var amk?
@lethe: hacım yalnız dikkat et 60kg incline benchpress diyorum 35/45 derece eğik sehpada,
full düz, yani flat benchpress ye 70le başlayıp 90la bitiriyorum seti daha ne yapayım amk, niyetim arnold olmak değil maksat armut olmayalım
@lokman: flat te 60 benim maksimdi simdi sallamanin luzumu yok. Ama dogru soyluyosun belli bi kilodan sonra yukseltmesi cok cok daha zor amk 70 le baslayip 90 la bitirmek fena degil bi an duz mantik dusundum ben kardes. Ama benim olayimda eksreaydi biraz 65 kilo falandim ilk defa spora basladim direk hardcore yardirdik arkadas uzun zamandir yapiyordu beni hayvan gibi direk agirliklara soktu haftada en az 5 gun gunde min 2 -3 saat programli hayvan gibi calisiyorduk. 3 ayin sonunda artik 50 yle baslayip 60 la bitiriyordum son seti
@lokman: gey gey konuşup durma. eğer öyle olsa polonya dünyanın en iyi baketbol takımını çıkarır sen de o takımın koçu olurdun.
@atçıl: polonyada homoseksuellik yasak diye biliyorum lokman in orada yasamasinin sebeplerinden biriside buymus digeride guzelligi dillere destan mis 1967 polon 1. guzeli dunya harikasi esi veronica olkapya
@lethe: kardeş yaş faktörünüde göz önüne al senin yaşında vücudunun salgıladığı testosteron ile benim ki bir olamaz ( yaş 37 bitti). Bundan dolayı Senin kas ve hücre yenilemen benden hızlı sen haftada 5/6gün çalışırsın ben 3/4. Bir de habire sakatlaniyorum bu sene başında tennis elbow oldum özel aparat kullandım tam geçti derken şimdi de sol omuz başını sakatladım ağıra girince anamı sikiyor acısı. Neyse genç adamsın yüklen spora
@lethe: sırf yasak olmasının verdiği heyecan yüzünden polonyada yaşıyor ve gey kimliğini gizlemek için formaliteden evlendi. ben bizzat polonya muhtarına sordum: ' biz burada böyle şeylerle pek karşılaşmayız, hollandadan getirttiğimiz bilir kişi raporuna göre lokmanın gey olduğunu onaylıyor' dedi.
@lokman: bu anlattigim 4 yil onceydi daha sonra devam etmedim bi ara baslicam yine ama busefer birakmicam hic. Omuz sakatligi kotu olmus gerci bu isin biraz dogasinda var kroniklesiyor diye biliyorum iflah siker calistirmaz adami ama gecmis olsun umarim toparlarsin
@atçıl: american beauty yi izlemismiydin? Bence muhtar iftira atiyor gay olabilir dikkat etmeni oneririm
@atçıl: orospu gibi takilan bi kiz var bu genc oglanlara tecavuz eden kevin spacey bahsettigim liseli kizi sikmeye calisiyor ama kiz bakire cikiyor filmin sonunda. Kevin in karisi emlak zengini bi herife catir.cutur kendini siktiriyor. Kizida komsunun torbaci ogluna aminj dizine indirttiriyor. Torbaci cougin babasi emekli asker evde askeri duzen var herif diktator oglu kevin a ot satiyo babasinin haberi yok cocugun torbaci olsugundan oglumumu sikiyo ln bu herif diye kevin in kapisina dayaniyo yagmurlu bi aksam sonra kevin a yavsiyo beni sik diyor herkes sok kevin sikmem diyo sonra yediremiyo gururuna olduruyo herifi. Kizida cocukla kaciyor orospu gibi takilip bakire olan kiz cok seksi...
@atçıl: izmir demisin haftasonu kiz arkadssimin yanina gelicem bi bjrani icerim