@lokman: сенин ханымы бир тур алырым ама сонрасында? ;)
@lokman: niye kızdın abim şimdi durduk yere? ne güzel pazarlık yapıyorduk.
@dogukan: balim lokman’in sadece tek tassagi 50 kilo. Adam ayakta oldugu zamanlarda hic yoktan 100 kilo kaldiriyor
@lokman: iri olmak istemiyorum şekilli vücut yeterli benim için keza öyle. gay miyiz amına koyim? gay olduğuna hiç bu kadar inanmamıştım.
canan'a bak gagfa'yı artılamış hemen, amq çorbacısı kör topal demeden sikecek.
@17: sen beni cok Takip ediyorsun etme bence, sen beni takip ederken yatalak annenin ustunden gecen gecene cunku.
@17: sirf laf sokacaksin diye ilkokul ergenleri gibi davranislar sergilemeyi kes lutfen, amciga bak iri olmak istemiyormus o zaman ne yarragimi yiyorsun salonda, sekilli vucut istiyorsan git gunde 5km kos ve ya ne bileyim bisiklet sur zaten sekilli vucudun olur aptal herif, adam ol azicik agam bende o kadar agirligin altina girecek got yok, zaten ben salona kari kiz kesip aksamlari onlari dusunerek 31 cekmek icin gidiyorum de anlayalim
@dogukan: duz benchprese 70kg ile baslayip 90kg ile bitiyorum, incline benchpresste 50kg - 60kg arasi giriyorum simith machine olsa evde daha agirlarina girebilirim diye dusunuyorum
@lokman: o da bir şey mi. sadece bu entry ile benim sikimi kaldırdın.
@lokman: sdfhsdf neden bu akdar sinirlendin, tamam sensin en ağır sen kaldırıyorsun amk. seni anlıyorum dostum, önceden şişkoydun şişkosun diye taşak geçiyorlardı şimdi de onca para harcadın ve irisin, şimdi de iri olduğun için ayı falan diyorlar, ki öyle. var bizim salonda da böyle tipler, göt mgöbek ayrı gidiyor ama sorsan en ağır kiloları onlar kaldırıyor, yetmiyor makineyi kaldırmaya falan uğraşıyor haspam şekil yapacak ya.
incline'ı çift dumbella yapıyorum yani anlayacağın totalde 40 kg kaldırıyorum ve benim için yeterli, 10 kg fazla kaldırıyorsun diye amma kafa siktin aq.
boş konuşmayı bırakalım, birer fotoğraf atalım arkadaşlar karar versin estetik vücut kimdeymiş.
hala patates çuvalı gibi amına kodumun bi foto at dedik yok ancak 2 sene sonra atarmış şimdi geliştiriyormuş kendini :ssss
@lokman: kardes ben 65 kilo adamdim hayatim hic spor yapmamis biri olarak 3 ay salona gittim biraktigimda 60 kg basiyordum. Senin agirliklar bana biraz dusuk geldi. Sakin yanlis anlama amacim kucumsemek degil acaba yanlis mi anladim diye soriyim dedim, makinasiz serbestte gogus olarak diyorsun degil mi?
@lethe: kardeş onu belirttim zaten 17 denen şekilsize verdiğim cevapta, makineli ağırlıkta daha ağır girerim bu benim dediğim serbest ağırlık dambil ve bar olarak. Örneğin butterfly makinesinde 40kilo girersin rahat rahat, ama al 20kg lik dambillari yat sehpaya serbest butterflya gir desem kol omuz sakatlarsın göğüs kafesin ortadan ikiye ayrılır :)
