@dogukan: psikolojik sorunlarım varken gördüğüm şeytana benziyorsun. yoksa sen misin itiraf et orospu çocuğu
@lethe: hemen kestirip atma bence. bunun eniyle boyuyla konuşalım bir ara.
@kerimcan: kanka doktordayız çocuğu getirdik eve dönünce spor yapicam cheast and full arm day, en az 2 saat
anasını sikiyim çocuğu hastalıktan geberecek hala spor yapma derdinde :D
@lokman: metanetini kaybetme ki çocuk ölse bile kaslı kollarınla tek başına cenazeyi taşıyabilesin. seni izleyen kadınları ıslat yürü be aslanım.
@atçıl: kanka çaktım protein tozumu creatine ile birlikte simdi yoğurdumu yiyorum beni mi izliyorsun amuna goduum
@lokman: sağlam bir diyet programı protein tozundan hallice iyidir. sporu bıraktığın zaman protein tozuyla birlikte gelen şişkinlik çabucak geçiyor. tavsiyem baklagil, kırmızı et ya da balık tüketmine ağırlık ver.
@atçıl: kanka protein tozu şişirmez, sadece regenarasyonu hızlandırır besinlerden alamadigim proteini bununla destekliyorum
@lokman: ben proteinini yapısına hiç girmeden şöyle anlatıyım; yapay proteinler beraberinde yan etkiler oluyor. nasıl ki bu penis büyütücüler falan bir boka yaramıyorsa (ben değil bir arkadaştan duydum) yapay proteinler ise senin çalışmanın sonucu yaptığın kasın geri dönüşümünü hızlandırıyor bıraktığın vakit. normalde bir kutusu hemen hemen 50 kilo ete tekabül ediyor ve bundan dolayı kullanıyorsunuz onu da biliyorum ama hiç değilse azalt.
@atçıl: kardeş farklı ürünlerden bahsediyoruz sanırım, benim kullandığım ürün 100%whey isolate, yani peyniraltı suyundan üretiliyor, yani senin bimden aldığın hormonlu tavuktan daha faydalı, senin dediğin piyasada bir sürü abuk subuk ürün var whey protein matrix yok complex yok consantrade falan bu ürünler osuruk ve yapay, en iyisi isolate ve hydrate tir
@lokman: yine bizim ülke iyi bu yönden. tse standartlarını yüksek tutuyor protein tozları için. ben hiç kullanmadım yorumlardan bildiğim kadarıyla konuşuyorum ve umarım dediğin gibidir.
@atçıl: ben de başta kullanmadım ama olmuyor hacı iş yoğunluğu oraya kostur buraya koştur öğün atlıyorum, kilo ve ölçülerime göre günlük minimum 140gr protein almam lazım alamıyordum yorgunluk, kas ağrısı, sakatlık bir sürü iş çıkıyordu başıma, protein ve creatine desteğiyle kendime geldim
