1kg vücut ağırlığı yaklaşık 8000 kalori eder, 1 km yürüyüş de yaklaşık 50 kalori yakar, yani 1kg ı yürüyerek vermek için 160km yürümek gerekir. 3-4 kg vermek içinse 500km den fazla yürümek gerekir. Kıssadan hisse kilo yürüyerek değil yemeyerek verilir, yürümek sağlık ve dolaşım için hayırlı olmakla birlikte kilo vermek için bi sike yaramaz.